31 мая – всемирный день без табака
31 мая – всемирный день без табака
Обусловлены курением:
98% смертей от рака гортани
96% смертей от рака легких
75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких
Табачный дым содержит:
- более 4000 химических соединений, более 40 из которых вызывают рак,
- несколько сотен ядов: никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и др.
- радиоактивные вещества – полоний, свинец, висмут
Дети курящих матерей в течение первого года жизни в 2 раза чаще болеют бронхитами, пневмонией, отстают в физическом и психическом развитии
Около трети взрослого населения регулярно подвергаются негативному влиянию пассивного курения дома, в общественных местах, в транспорте или на рабочем месте
Вторичный табачный дым содержит объем токсических веществ, практически сопоставимый с основным (вдыхаемым) дымом, что снижает показатели качества и здоровья некурящего населения
Не курите при некурящих, особенно при детях!
Не лишайте здоровья ни в чем не повинных людей!
К сведению:
- ежегодно в результате употребления табака умирает около 6 млн человек
- вклад курения в общую смертность составляет 17,1%, а в общие потери по нетрудоспособности – 13,4 %
- курильщики теряют более 15 лет потенциальной жизни
- курение провоцирует развитие 18 форм рака
- прекращение курение гарантирует снижение онкологической заболеваемости на 30%
- риск смерти от инфаркта миокарда и инсульта у курящих в 2-4 раза выше, чем у некурящих
- у курящих женщин выкидыши и рождение мертвых детей встречаются в 2-3 раза чаще
- курение матери («пассивное курение плода») является причиной синдрома внезапной смерти в 30-50% случаев
Советы для бросающих курить:
Не нужно принимать быстрого, но непродуманного решения бросить курить. Лучше наметить конкретную дату (недели через 2-3), все это время «морально» готовиться и тренироваться:
- не докуривать сигарету до конца, оставлять последнюю треть, ведь здесь самые вредные компоненты дыма
- старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1-2
- НИКОГДА не курите на пустой желудок
- НИКОГДА не курите «за компанию»
- Существуют ряд медикаментов с доказанной эффективностью в лечении никотиновой зависимости